カテゴリー:ストレス発散・解消

  • ストレスを感じたら@ストレス反応を解消する方法(3R)

    ~ストレスを上手くケアする生活習慣を身につけよう~ ストレス反応の解消法を知り、継続していくことが大切です。まずは簡単にできることから取り入れ、習慣化につなげましょう。下記3つのストレス解消法を取り入れることをお薦めし…
  • ストレス考察 / オトコの体臭

    オトコの体臭で哺乳類はストレスに! 衝撃的な実験結果が発表されたのは、2014年4月28日の「Nature Methods」誌で発表された論文でした。(参考ページ) これによると、男性の体臭は「強い生理的スト…
  • ストレスの原因を作らない方法2と3 客観的な事実を把握する&リフレーミング

    客観的な事実を把握する 客観的な事実を捉えることも大切な要素です。自分の「思い込み」で、ものごとを捉えてしまうと、思い込みが強いほど、客観的な事実との違いにストレスを感じてしまいやすいからです。 ★日頃から自…
  • ストレスの原因を作らない方法1.アサーティブコミュニケーション

    「アサーティブ(Assertive)」とは「自己主張すること」です。 自分の要求や意見を、相手の権利を侵害することなく、表現することを意味します。自分の考えや感情を我慢し押さえつたり、相手を論破したり自分の主張を押し通…
  • ストレスになる前に@ストレスの原因を作らない方法

    「ストレスを感じやすい人」「そうでない人」? 物事の捉え方を柔軟に広げることができる人は、ストレスを感じずに処理することができます。起こった出来事や人との関わりに対してネガティブな感情が湧くのも仕方のないことです。客観…
  • ストレスを発散・解消する / ドイツ式サウナ

    ストレス発散・解消に温泉に入る、あるいは心身ともに癒されたくて温泉に入る、このような発想は、われわれ日本人には極めて自然なことといえるかもしれません。温泉大国である日本人は、古来より温泉の効能に触れてきました。 し…
  • ストレスを発散・解消する / シマウマとマインドフルネス

    なぜシマウマは胃潰瘍にならないか 神経科学者のロバート・サポルスキーの著作の中で「なぜシマウマは胃潰瘍にならないか-ストレスと上手につきあう方法( RobertM. Sapolsky 、翻訳:森平慶司 、監修:…
  • ストレスを発散・解消する / ひとりドライブ

    「ひとりドライブ」でストレス度が低くなる! ホンダアクセスが行った夫婦のカーライフにまつわるアンケート結果があります。 回答者1,000人のうち「1ヶ月に1回以上ひとりドライブをする」と答えた人は26.6%でした…
  • ストレスを発散・解消する / 真夏のビール

    暑い夏に冷えたビール! 仕事が終わったあとに飲むその瞬間、ビール好きな人は至福の瞬間を迎えます。 その日のストレスも一瞬にして解消するだけのパワーがあります。 実は、日本官能評価学会誌 Vol.1 No.1…
  • ストレスを発散・解消する / 癒しのクラシック音楽

    音楽療法(Music therapy)という言葉をご存知でしょうか? 現代的な意味での医療には含まれず、代替医療(Alternative Medicine) や補完医療(Complementary Medicine…

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はた楽コラム

  1. このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 …
  2. 「仕事上手は恋愛成就」 「はた楽サロン」ご愛読者のみなさま、こんにちは。恋愛心理研究所所長、日…
  3. 減俸といっても様々な種類がありますが、大きく下記の5パターンに分けられます。 1)降格人事による減…
  4.  シングルマザーは「働くお母さん」というよりも「働かなくてはならないお母さん」ですという話を以前にし…

しくじり部長

  1. いつもの光景 今日も林部長は役員会議に呼ばれました。 社長と豊岡専務の前で、いつもの叱責です。 …
  2. 2010年に当時の長妻厚生労働大臣が少子化打開の一助として「イクメン」という言葉をはやらせたいと国会…
  3. 池田さん、産休前でも元気に出社 社内で様々なトラブルやしくじりをしてきた林部長ですが、今日は穏やか…

NEWS & コメント

  1. 東京都内の建設会社で外国人技能実習生として働いていたカンボジア人男性(34)に、立川労働基準監督署が…
  2. イギリスのクリーニング宅配サービス大手会社「Zipjet」が世界500都市を対象にランク付けを行った…
  3. オムロンヘルスケアが運営する「オムロン式美人」と、スターツ出版が運営する「オズモール」は、「働く女性…

ストレス発散・解消

  1. ~ストレスを上手くケアする生活習慣を身につけよう~ ストレス反応の解消法を知り、継続していくことが…
  2. オトコの体臭で哺乳類はストレスに! 衝撃的な実験結果が発表されたのは、2014年4月28日の「…
  3. 客観的な事実を把握する 客観的な事実を捉えることも大切な要素です。自分の「思い込み」で、ものご…

今月の顔・千葉麗子

千葉麗子

今週の一作

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