日本の睡眠時間は最短!

心拍トレーニング製品のリーディングカンパニーであるポラール・エレクトロ・ジャパン株式会社(本社:東京都渋谷区幡ヶ谷、代表取締役:園部英生)は、活動量計で測定データ(Polar A370、Polar M430ユーザから得られた600万の睡眠データ)を分析した結果を発表した。(リリースページ

28カ国のユーザーから、2017年の6カ月間、600万の睡眠データを取得して分析した結果は、以下の通りだった。日本は最下位だった。

【男性の平均睡眠時間】
フィンランド:7時間24分
エストニア:7時間23分
フランス:7時間23分
オーストラリア:7時間21分
オランダ:7時間20分
ベルギー:7時間20分
カナダ:7時間18分
イギリス:7時間18分
オーストリア:7時間16分
ドイツ:7時間15分
スイス:7時間14分
スウェーデン:7時間14分
デンマーク:7時間14分
ハンガリー:7時間14分
———————-
イスラエル:6時間42分
日本:6時間30分

【女性の平均睡眠時間】
フィンランド:7時間45分
エストニア:7時間44分
フランス:7時間44分
オーストラリア:7時間36分
オランダ:7時間41分
ベルギー:7時間45分
カナダ:7時間41分
イギリス:7時間34分
オーストリア:7時間40分
ドイツ:7時間36分
スイス:7時間38分
スウェーデン:7時間33分
デンマーク:7時間31分
ハンガリー:7時間30分
———————-
イスラエル:6時間51分
日本:6時間40分

28カ国中、平均睡眠時間が最長だったのは、男性はフィンランド人の7時間24分、女性はフィンランド人とベルギー人の7時間45分だった。

日本人の場合、入眠時間は香港、スペインについで遅いものの、起床時間については世界平均に近い時間帯だった。

睡眠中の体の動きや心拍数によって分析する「睡眠の質」については、日本人平均は3.0(最高5.0、最低1.0)だった。28カ国中25位という結果で、最高はフィンランドの3.4、最低は中国の2.7でだった。

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