タグ：瞑想
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マインドフルネスとは、「今この瞬間の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れることである」思想や感情にとらわれない心の持ち方です。
●マインドフルネスに期待する効果
ストレスフルな状態では「未来」に不…
はた楽コラム
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官能作家・コラムニストの蒼井凜花です。
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