フィットネスインストラクター
fitness4 代表
BITTERSWEET テクニカルアドバイザー
32歳 172cm 62Kg

フィットネスインストラクター歴13年目

中学 高校をオーストラリアのメルボルンで過ごし 帰国後フィットネスクラブのアルバイトスタッフを経て 大学在学中にフリーのエアロビクスインストラクターになる。現在都内を中心に活動中。

コンテストの成績
ダンス スピリットバトル2014 優勝
ルーキーコンテスト2015 3位
ダンスフィットネスコンテスト2016 準優勝

・エアロビクス、ダンスエアロビクス、ステップ などダンス系グループエクササイズ指導
・全国イベントレッスン出演
・インストラクター教材用DVD出演多数
・海外イベントレッスン出演（インドネシア、マレーシア、イタリア、ギリシャ ドイツ）等

フリーランスのフィットネスインストラクターとして 都内を中心に活動している高柴大雅と申します。
平日は主にフィットネスクラブのスタジオでエアロビクスやダンスエアロビクス、ステップなどのグループエクササイズのレッスンを担当しています。土日や祝日は北海道から沖縄まで全国を飛び回って エアロビクスの楽しさやスタジオレッスンの爽快感を味わっていただけるような活動をしています。

私は今から16年前、オーストラリアにいた頃 高校2年生の時に体育の授業で初めてエアロビクスに出会いました。
ダンスや体操の経験が全くない私でしたがエアロビクスの授業がとにかく楽しかったのを覚えています。 当時のオーストラリアのフィットネス人口は約15% （現在はもっと増えてると思います。）
日本のフィットネス人口は約3%なので 5倍です。
オーストラリアはフィットネスが日常にあり、クラブのスタジオはもちろん、公園やショッピングセンター内などさまざまな所でエアロビクスやヨガのレッスンが行われていました。
自分の周りの大人でフィットネスクラブに通ってない人やエアロビクスをやってない人を探す方が難しいくらいフィットネスが人々に根付いていました。
そんな環境もあり 学校の授業以外でもエアロビクスに触れる機会が多く それが今フィットネスインストラクターとして活動している私の原点です。
ダンス経験が無いので 初めはびっくりするくらい 踊れないし動けない状態でしたが そのできないのがストレスでありながらも楽しくて必死に集中して練習を続けました。 元々 サッカーや水泳をやっていたので運動自体は好きでした。

その後、19歳の時に日本に帰国しすぐに自宅近くのフィットネスクラブでアルバイトスタッフとして働き始めました。
アルバイトスタッフとして入社すれば空き時間にスタジオレッスンも受けられるし、マシンでトレーニングもできる。 最初はその程度の思いで働き始めましたが、そこで私が見たエアロビクスのインストラクターの方々が物凄くカッコよくて衝撃を受けました。 そして自分が夢中になってたものを自分の力でたくさんの人々に味わってもらいたくて、その時にインストラクターになると決めました。

まさかエアロビクスのレッスンを受けるだけの立場からインストラクターを目指すなんて考えてもいませんでしたが その後 大学在学中にエアロビクスインストラクターの養成コースに通い 無事に卒業をしてインストラクターとしてデビューをしました。
デビューはしましたが、当然 レッスンを受ける立場と指導する立場は全然違います。
ここでも初めてエアロビクスをやった時と同様に全然上手くできない（笑）

リードができない。大変でした。一人前になる為に 毎日毎日練習を続けました。大学の授業もあり かなりのストレスでしたが この練習が凄く楽しくて。とにかく練習をしてる時やレッスン中は夢中で、それ以外のことは何も考えられないくらい集中してました。
おかげさまで その後 無事に一人前のインストラクターになることができましたが、今でもレッスンの準備をする時や練習をしている時は他の事を考えずに集中します。
そして今でもこの時間が大好きです。
上手くいかない時は確かにストレスですが、1つの事に夢中になる事で逆にストレス解消にもなっています。

何か1つの事に本気になったり、夢中になる事はその瞬間 悩みなどのネガティヴな事を忘れる事ができてそれが最大限のストレス解消になると考えています。 そして その夢中になるものが何か達成感の得られるものであればさらに効果が高いと思っています。
私は皆様にとってのそれが自分のエアロビクスのレッスンだったら嬉しいです。
本気で夢中になってもらえるような活動を常に心掛けています。