布施 マーサ

ボイストレーナー・音楽プロデューサー

19歳でメジャーレコード会社にてコーラスでレコーディングに参加して以来、音楽の仕事の楽しさを知る。
第5回全国レコーディング歌謡祭にて全国大会に出場し優良歌唱賞を受賞。
講師としてはDTM、ギター、リズムトレーナー、作詞・作曲・編曲、音楽理論・楽典など音楽全般の講師として幅広く活躍。ボイストレーナーとしての経験は豊富で、今まで1000人以上の生徒を担当。企業からの依頼でボイストレーニングのDVD教材を発売。
最近ではダンスの振付、映画製作、舞台製作、イベント企画などもしており多彩振りを発揮している。声の専門家としての評価も高い。

皆様、日々お勤めご苦労様です。
日々、働いている中で当然のようにストレスは溜まっていきます。私のように好きな仕事をしていてもストレスは溜まっていきます。
「ストレスは溜めないほうがいい」「そんなことは分かっているが、そういうわけにもいかない」それが現状だと思います。
ストレスをなるべく溜めないように生活していてもやはりストレスは溜まってしまう。それは仕方のないことだと思います。世の中は自分の思うようには動いてはくれません。
ただし、溜まったストレスを発散させることは出来ます。散歩をする、旅行をする、お酒を飲むなど人それぞれいろいろな方法があります。
私は音楽・芸能などのエンタメの仕事をしておりますが、聞きたくもない音楽を聞かなければならないことも多々あります。苦痛なときもありますが仕事なので仕方ありません。
ただ、音楽でも好きな音楽を聞くと楽しい気持ちになったり、癒されたりと気分転換になります。音楽を聞くことは、ストレス解消には非常に良いことだと思います。特にクラッシックを聞くと癒されてストレス解消には良いと聞いたことがあります。
音楽を聞くだけではなく、更にもっと積極的に歌ったり演奏したりするとストレス発散になります。ストレス発散のためにカラオケに行く人も多いことでしょう。最近は昔に比べ1人でカラオケに行く人も増えています。ドラムや和太鼓などの打楽器を叩くのもかなりストレスを解消できるようです。ギターやピアノの弾き語りなどは演奏も歌も自分でやることになり更に楽しいことでしょう。
ストレス発散の気軽に出来る方法として、好きな音楽を聞いたり歌ったりすることをお勧めいたします。
今はストレスを解消するCDなども多数販売されており、それを試しに聞いてみるのも良いでしょう。音楽は聞いても、歌っても、演奏しても良い。本当に音楽は素晴らしいですね。
更に音楽に合わせて踊るとストレス解消に良いですね。昔はディスコなんていうのもありましたが、今はクラブで存分に踊れますね。ダンススクールもかなり増えました。ダンスもエンタメには欠かせません。私もダンスはやりますし、たまにダンスも教えます。振付の仕事を依頼されることもあります。仕事で踊っていても非常に楽しく、ストレスが発散されます。
最近は映画や舞台などの製作をさせていただくことも増えてきました。映画を見るのも芝居を見るのも気分転換には良いのではないでしょうか。
こう考えると私の関わっている仕事は、ストレス発散に役立っているのだなと実感出来ます。仕事でもボランティアでも何でもそうですが、人の役に立っている、何かの役にたっているというように何か意味のあることをやっているという自覚を持ちながらやることが大切で、その方がストレスは溜まりにくいとも聞いたことがあります。確かに考えてみるとそうだと思います。何の意味のないこと、何の役にも立たないことを繰り返しやっていたら何のために働いているのか分からなくなりストレスが溜まるでしょう。私はエンタメの仕事を通して楽しんでもらったり、感動してもらったり、喜んでもらったりすることで私の仕事も人の役に立っているのだなと思い、やりがいを感じています。
何よりストレスを感じない、溜めない方法は仕事にやりがいを見つけることではないでしょうか。
私はそう思っております。

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