カテゴリー:ストレス発散・解消

  • ストレスを発散・解消する / 癒しの猫返し神社(阿豆佐味天神社)

    浅田真央により「氣守」が一躍有名になり、関東最大のパワースポットともいわれるようになった三峯神社(ストレスを発散・解消する / 関東最大のパワースポット神社(三峯神社))のように、わざわざ遠方の地へ行かなくとも、神社は私…
  • ストレスを発散・解消する / 関東最大のパワースポット神社(三峯神社)

    毎月1日になると早朝から境内に行列の光景が広がる三峯神社。 行列は毎月1日だけ頒布される「氣守」を手に入れようとする人々によって形成されます。この大人気の白いお守り「氣守」は、最初に引換券を手に入れなければならず、その…
  • ストレスを発散・解消する / 秘湯の癒し(秘湯ぶんぶくの湯)

    茨城県に秘湯があります。 しかも伝説に彩られた知る人ぞ知る効能豊かな霊泉だといいます。 入浴はリラックス効果が高くなるため、ストレスを発散することができるということは、「ストレスを発散・解消する方法・5」で説明し…
  • ストレスを発散・解消する / 猫の「ゴロゴロ」

    アニマルセラピーという用語は日本の造語で、動物介在療法(Animal Assisted Therapy, AAT)と、動物介在活動(Animal Assisted Activity, AAA)に分類されるものの総称といえ…
  • ストレスを発散・解消する / 聖なるものへの憧憬(巡礼・遍路) 

    聖なるものへの憧憬は、いつの時代、どこの場所においても不変です。 聖なるもの、聖なる場所、霊場等を目指して旅たつことを一般に「巡礼」と呼び、古来より世界中で行われています。 多大なストレスを日々抱える現代の人たち…
  • ストレスを発散・解消する / 癒しの空間を彩る仏像

    現代人は慢性的なストレスにより、セロトニンの再取り込み口が塞がれてしまうといわれます。セロトニンを適度に分泌していても、現代生活では不足しやすい状態だというのです。 では、このセロとニンとは何でしょうか? 最近の…
  • ストレスを発散・解消する方法 (総論)

    現状、原因を把握する まずは、自分がどんなストレスを感じているのか、それによってどんな症状が出ているのかを把握することから始めましょう。自分が気づかないうちにストレスを溜めこんでいる可能性があります。また、知らないうち…
  • ストレスを発散・解消する方法 1・考え方

    ★自分らしく行動する ストレスを感じるのは自分の自由が制限されているからです。日々、仕事に追われたり、言いたいことが言えなかったり、何か我慢を強いられているということです。これは、自分にとって不自然な状態だといえます。…
  • ストレスを発散・解消する方法 2・食べ物

    体と心は密接に関連しあっているため、日頃の食事の内容に気を付け食生活のバランスを整えることによって、ストレスがある程度改善できる場合もあります。 脳内物質や肉体に溜まった疲れやストレスに働きかける成分を、食物から摂取す…
  • ストレスを発散・解消する方法 3・運動

    自分のペースで行えるものをお勧めします。楽しくできればストレスも解消できます。一人でできるスポーツは限られてしまいますが、軽い運動だけでもかなりストレス発散になるでしょう。近所を10分程度のジョギングでもかなり気持ちの切…

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ストレス発散・解消

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今月の顔・千葉麗子

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