カテゴリー:ストレス発散・解消

  • ストレスを発散・解消する方法 4・睡眠

    人間の脳はストレスを感じると疲労が溜まります。 そして疲労が溜まるとパフォーマンスが下がり、それがストレスになるという悪循環になってしまいます。だから、十分な睡眠をとって脳を休めることがストレスを溜めないためには重要で…
  • ストレスを発散・解消する方法 5・マッサージ,入浴,香り

    入浴をするとリラックス効果が高くなるので、ストレスを発散することができます。身体的な疲れも取れ一石二鳥だといえますね。自分の好きな入浴剤やアロマを使うことで、さらにリラックス効果を高めることが出来るようになります。ぬるま…
  • ストレスを発散・解消する方法 6・音楽

    音楽を聴いて現れる脳波で、リラックスしたとき、集中している時に出るα波と、瞑想したときに出るθ波があります。緊張している時やイライラしたストレス状態のときにはβ波がでます。音楽療法ではこのα波とθ波の二つの脳波が出るよう…
  • ストレスを発散・解消する方法 7・笑顔

    人は笑うことで、免疫力が30%もアップすることが分かっています。 副交感神経が優位になって、リラックスすることができるからですね。心の緊張をときほぐすことができるので、ストレスを発散できるでしょう。口角を上げて作り…

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はた楽コラム

  1.  年末にニューヨークに行ってきました。何もかもがスケールが大きくて刺激的でしたが「やっぱり私は日本が…
  2. 「求めるチカラのある人が、求められる人になる」 「はた楽サロン」ご愛読者のみなさま、こんにちは…
  3.  先日、ラジオ番組の公開収録イベントで歌を歌いました。昔アイドルタレントだったので人前で歌うのは嫌い…

しくじり部長

  1. 今回の衆議院選挙では、元政策秘書の男性への暴行・暴言問題で自民等を離党し、無所属での出馬した豊田真由…
  2. 通勤中 林部長が会社に向かって歩いていると、緑の洋服を着た人の街頭演説を目にしました。 「原…
  3. いつもの光景 今日も林部長は役員会議に呼ばれました。 社長と豊岡専務の前で、いつもの叱責です。 …

NEWS & コメント

  1. 時事通信の配信記事によると、農林水産省は省内の文書作成ソフトをマイクロソフトの「Word」に統一する…
  2. 与信管理サービスを提供するリスクモンスター株式会社は、第6回「お子さん/お孫さんに勤めてほしい企業」…
  3. 第6回ブラック企業大賞2017の授賞式が開催され、大賞ほか各賞の発表がされた。大賞は「アリさんマーク…

ストレス発散・解消

  1. 俗に「ピラミッドパワー(pyramid power)」といわれるものがあります。 一時期、日本では…
  2. 現在、日常的に使われる意味としての「ストレス(Stress)」という語を使ったのは、1914年の生理…
  3. 自分はやっぱりこのタイプが一番ストレス解消につながるから、「このタイプの活動をもっと増やそう!」とい…

今月の顔・千葉麗子

千葉麗子

今週の一作

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