今週の一作 「睡眠満足度”があなたの年収を変える! 眠りの技法」

寝たりないサラリーマン必読

睡眠満足度”があなたの年収を変える! 眠りの技法

単行本(ソフトカバー): 220ページ
出版社: サンクチュアリ出版
言語: 日本語
ISBN-13: 978-4801400054
発売日: 2014/7/12
商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 2.2 cm

著者 : 山本恵一(Yamamoto Keiichi)
株式会社インプリエイト代表。快眠アドバイザー。
1971年香川県生まれ。国家公務員、メーカー勤務を経た後、2009年に独立し、「快眠ショップ sono bom ソーノボン」を立ち上げる。
睡眠を多角的にサポートする国内初の「快眠グッズ専門店」として、テレビや雑誌、新聞など各種メディアでの紹介多数。
一人でも多くの方に「sono bom (良い眠り)」を得ていただくことで、ストレス社会から「笑顔」の多い社会に変えていくことを目標としている。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

著者である山本恵一氏がサラリーマン時代に、海外勤務も経験し、仕事では寝る間を惜しんで働いていた時代があったという。その時代の悩みが中心になって、様々な眠りに対するアドバイスを盛り込んだ本書が完成したとのこと。
人生の大部分は睡眠時間であるはずの人間が、忙しさによってその睡眠を削ることを余儀なくされるケースは多いといえる。結果的に睡眠不足が生じ、集中力の欠如によるミスを連発したり、体調不良に至ることもありえる。

睡眠時間というより、睡眠満足度を上げる、つまり快眠を得ることで、日常生活では仕事でのパフォーマンスがあがることを意味するということで、本書のタイトルになっていると思われる。
つまり、タイトルの「年収を変える」というのは、結果として起こることを表しているのであって、直接的に年収を増やす睡眠方法という短絡的な内容ではないといえる。その分、快眠を得るためにすべきこと、寝室についてや、目覚めの方法まで網羅されている一冊になっている。

おそらく素朴な疑問としては、多忙でストレスを多く抱えた人間が、規則正しくい睡眠をとることはできないので、そんな人でも実践できる方法がある内容なのか? という疑問かもしれない。
その答えは読んでみるしかないでしょう。多くの工夫が掲載されているので、一読の価値あり。

関連記事

プロのコメント

Loading Facebook Comments ...

組織行動診断士講座紹介動画

組織行動診断士 資格の魅力

Facebook

一般社団法人組織行動診断士協会

はた楽コラム

  1. 「日馬富士事件に学ぶ、女性の仕事と恋」 「はた楽サロン」ご愛読者のみなさま、こんにちは。恋愛心…
  2. 会社を辞める、いつかは誰もが会社を辞めます。 辞めるには目的があります。 新しい仕事、新しい土地…

しくじり部長

  1. 主婦に特化した人材サービス『しゅふJOB』(事業運営者:株式会社ビースタイル/本社:東京都新宿区、代…
  2. 池田さん、産休前でも元気に出社 社内で様々なトラブルやしくじりをしてきた林部長ですが、今日は穏やか…

NEWS & コメント

  1. 人材採用・入社後活躍のエン・ジャパン株式会社(本社:東京都新宿区、代表取締役社長:鈴木孝二)が運営す…
  2. SNS投稿分析のスナップレイス(本社:東京都品川区)は、SNSの口コミ情報などを分析するソーシャルリ…
  3. マイボイスコム株式会社(東京都千代田区、代表取締役社長:高井和久)は、『就業意識』に関するインターネ…

はた楽サロンWEB講座

今月の顔・千葉麗子

千葉麗子

今週の一作

カテゴリー

オススメ商品 [PR]
  1. 「私らしさ」のつくりかた
    「私らしさ」のつくりかた
    「ゼクシィ」「HOT PEPPER Beauty」などにかかわった後、3000人の女性を支援してきた人気起業家、初の著書!
  1. 仕事なんか生きがいにするな 生きる意味を再び考える
    仕事なんか生きがいにするな 生きる意味を再び考える
    働けど、働けど。会社、お金、世の中、他人、出世、生活「のために」生きるのをやめる!
  1. 【28日定期プラン】メディユースラボ ラクニネル 1箱
    【28日定期プラン】メディユースラボ ラクニネル 1箱
    眠れない、眠りが浅い、ストレスがたまる・・・。睡眠障害とストレスの悪循環を和らげるサプリメント
ページ上部へ戻る